イカネギつみれの甘酢炒め レシピあり

イカネギつみれの甘酢炒め
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    おいしそう！

業務スーパー の イカ ネギつみれと自分で育てているセニョリータパプリカで甘酢炒めにしました。 ★★★レシピ★★★ イカ ネギつみれ7個、セニョリータパプリカ2個、玉ねぎ1/4個 甘酢あん：照り焼きのたれ大さじ1/2、醤油小さじ1、トマトケチャップ大さじ1/2、水大さじ2、とろみ粉小さじ1/2 切った玉ねぎをラップに包んで600Wレンジで2分加熱します、 フライパンに MCT 入りオイル（ヘルシー......

MOANA LANIさん

MOANA LANIさん

ハワイ料理研究家＆キヌア料理研究家 ハワイ好きなフードコーディネーターがお届けするレシピとハワイのお話を紹介中。 チームアロハのサイト、LEKUE、キヌアレシピでも活躍中。 お料理、ハワイ、Hey!Say!JUMP山田涼介さん、サッカー、クラシックバレエ、JAZZDANCEが好きなハワイ料理研究家&Vocalistがお届けするブログです。