海老ブロッコリーサンド レシピあり

海老ブロッコリーサンド
  1. おいしそう！

ヘビロテになっている海老ブロサラダをサンドイッチにしました。 ★★★レシピ★★★ ブロッコリー の芽適宜、ゆで卵2個、 低脂肪乳 大催1/2、カロリーオフマヨネーズ大さじ2強、ブラン入り食パン2枚、ボイルサラダ海老 ブラン入り食パンをラップに包み500Wレンジで30秒加熱します。 固めに茹でた ブロッコリー 脇芽をしっかり水切りします。 ゆで卵の黄身を崩し、 低脂肪乳 を加えて滑らかにします。 カ......

MOANA LANIさん

MOANA LANIさん

ハワイ料理研究家＆キヌア料理研究家 ハワイ好きなフードコーディネーターがお届けするレシピとハワイのお話を紹介中。 チームアロハのサイト、LEKUE、キヌアレシピでも活躍中。 お料理、ハワイ、Hey!Say!JUMP山田涼介さん、サッカー、クラシックバレエ、JAZZDANCEが好きなハワイ料理研究家&Vocalistがお届けするブログです。