鯖みぞれ煮丼 レシピあり

鯖みぞれ煮丼
  1. おいしそう！

トップバリュ 鯖のみぞれ煮を丼仕立てにしました。 夏の定番だった茄子の 煮びたし と 無限ピーマン 、手作り温玉をのせた、米化した オートミール の丼です。 ★★★レシピ★★★ 茄子2本は、切れ目を入れて MCT 入りオイル（ヘルシーリセッタ）を入れたフライパンの皮目から入れ、裏返してきつね色になったら水、酒、みりん、めんつゆを入れてじっくり煮含ませます。 ピーマンは包丁で数か所刺し、 MCT 入......

MOANA LANIさん

MOANA LANIさん

ハワイ料理研究家＆キヌア料理研究家 ハワイ好きなフードコーディネーターがお届けするレシピとハワイのお話を紹介中。 チームアロハのサイト、LEKUE、キヌアレシピでも活躍中。 お料理、ハワイ、Hey!Say!JUMP山田涼介さん、サッカー、クラシックバレエ、JAZZDANCEが好きなハワイ料理研究家&Vocalistがお届けするブログです。