ホタテフライレシピあり

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おいしそう！

ふるさと納税返礼品でいただいたホタテ貝柱をフライにしました。パン粉はライ麦パンの耳をミキサーで粉砕したものを冷凍保存しておいたものを使いました。 ★★★レシピ★★★ 解凍したホタテに軽く塩コショウをしてから小麦粉→卵→小麦粉→卵→パン粉の順につけて、小さめのフライパンに MCT 入りオイル（ヘルシーリセッタ）を入れて揚げ焼きしました。余った溶き卵でとん平焼きを作る予定だったので、私は玉......

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: MOANA LANIさん

ハワイ料理研究家＆キヌア料理研究家ハワイ好きなフードコーディネーターがお届けするレシピとハワイのお話を紹介中。チームアロハのサイト、LEKUE、キヌアレシピでも活躍中。お料理、ハワイ、Hey!Say!JUMP山田涼介さん、サッカー、クラシックバレエ、JAZZDANCEが好きなハワイ料理研究家&Vocalistがお届けするブログです。