からすかれいの煮付け♪ カロリーカットのひじき煮♪ 菜種和え♪ レシピあり

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おいしそう！

🔹 昨日の疲れは全くなく少し残業して帰宅🚃　　　 🔹 昨日は 🧒🏻🧒🏻がカレーライスを作ってくれていました🍛　　　 🔹 最近太り気味の🧒🏻🧒🏻のために今日は和食にしました🍚　　【献立】　　からすかれいの煮付け　　　カロリーカットのひじき煮　　　菜種和え　　　【カラスカレイの煮付けのレシピ】　 ① フライパンに水(200cc)＋粉末だし(小さじ1)＋砂糖(大さじ2......