豚肉と厚揚げのみそ炒め♪ 簡単！大学芋♪ レシピあり

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おいしそう！

🔹 右肩への違和感やだるさがある状態での仕事はやっぱりつらい😖　　　 🔹 でもそんな事は言ってられないので重たい物を持ち上げる時は足を開いて膝を軽く曲げて体全体を使うようにしたりして肩への負担をかけないようにしました😌　　　 🔹 もう少し整骨院通いが続くと思いますが早くバドミントンがしたいので筋トレや剥離マッサージを頑張ります💪　　　 🔹 今日はご飯がススム一品です......