簡単で見映えも◎フォッカッチャのグラパンレシピあり

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おいしそう！

ソッコー毎日ブログを書かなかった(前回、毎日書くって言うてたやん)match_guy_niceです。昨晩は悪友(何故悪友と呼ぶのか？は謎にしといて)と合同ジム筋トレに行ってました。そこで、ええ身体した兄ちゃんに食事のコツを聞いてました。人それぞれやから色々ちゃうんやろうけど、その子曰く、、脂質は多少気にするが、炭水化物とたんぱく質はたくさん食べても大丈夫。パンより米、米......