～揚げずに簡単～【あじの梅南蛮漬け】#夏バテ解消 #作り置き #揚げないレシピあり

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おいしそう！

(レシピ付き) ～揚げずに簡単～あじの梅南蛮漬け ⏰調理時間…20min 🍳道具…フライパン 🧊冷蔵…3日 🧊冷凍…不可 🍱お弁当…◯ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ˗ˏˋ 𝑅𝑒𝑐𝑖𝑝𝑒 𝑃𝑜𝑖𝑛𝑡ˎˊ˗ ⭐フライパンで簡単に作れる ⭐梅と白だしで簡単味付け ⭐たんぱく質も野菜もたっぷり食べれる旬の"あじ"🐟️を梅味の南蛮で漬けました♪ たんぱく質も野菜もたっぷり取れて梅味でさっぱり......