朝ごはんのすすめ！毎日の健康朝食宣言

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おいしそう！

お越しくださってありがとうございます皆さんは朝からしっかり食べる派ですか？私は、、、昔はほとんど朝ごはん食べられなかったのですが、、最近は 1日で一番食べています。なぜなら、めちゃくちゃお腹が空くから（笑）以前は不規則で、仕事も夜中までの日も多くて、朝は胃がキモチワルイ、、の連続でした。夕食食べるの22時過ぎてたし、飲みも......

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: さやさん

神奈川県在住の料理家です。料理教室で先生や広報を約10年、現在はレシピ開発、料理動画撮影を中心に、執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活動中。2児ママ。食育指導士、フードコーディネーター。・時短で簡単な絶品料理・お酒に合うおつまみ料理・気楽にできるおもてなし料理が得意です。どうぞホッと一息つきながらゆるーくのーんびり見ていってください。