【むくみ予防】炊飯器にトマト丸ごとドボン!で、ピラフ♪ レシピあり

【むくみ予防】炊飯器にトマト丸ごとドボン!で、ピラフ♪
  1. おいしそう!

妊婦さんの代表的なマイナートラブルにむくみがありますが、今が旬のトマトに含まれるカリウムの力をかりて、予防しましょう!     少し前に話題になった、トマト丸ごと炊飯器にドボン!のレシピ。 これ、ピラフ風な仕上がりになります。 時短レシピとしてもおススメですよ~。     いろいろな作り方(入れる材料に違い)があるかと思いますが、私なりのレシピは下に書いたものになります。 作る際のポイントは、お......

長 有里子さん

長 有里子さん

管理栄養士。妊活・妊娠中の食生活を伝える「授かるごはん」講座主宰。母子栄養協会「妊産婦食アドバイザー」養成講座代表講師、講座テキスト監修他。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。自らの経験をふまえて、妊活中、妊娠中の方へ向けた栄養指導をしています。