【コツコツ！カルシウム】冷ややっこには何をかけると良い？

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おいしそう！

夏に定番の冷ややっこ。みなさんは何をかけて召し上がっていますか？妊娠中はカルシウムが大切！ということで、冷ややっこには”かつおぶし”を必ずかけて食べましょう！なぜなら、かつおぶしに含まれるビタミンDという栄養素が、豆腐に含まれるカルシウムの吸収を助けるからちなみに、もしこだわりがなければ、絹より木綿豆腐のほうが、カルシウムが１．５倍多くふくまれるので、おすすめですよ。 ......