葉酸チャージ！野菜の王様”ケール”を使った材料２つだけスムージー レシピあり

葉酸チャージ！野菜の王様”ケール”を使った材料２つだけスムージー
  1. おいしそう！

一気に暖かくなりましたね。というか、今日は夏日？！ こんな日はスムージーが飲みたいと、今朝、久しぶりにスムージーを作りました。 自分で作るスムージーは、なるべく少ない材料でできるものを心がけています。 なぜなら、色々入れるとなると色々買わないといけないし、切ったりの手間も増えるので面倒だから…。 ということで理想は2食材、多くても3食材を心がけています。 今朝作ったのは、野菜の王様といわるほどの......

長 有里子さん

長 有里子さん

管理栄養士。妊活・妊娠中の食生活を伝える「授かるごはん」講座主宰。母子栄養協会「妊産婦食アドバイザー」養成講座代表講師、講座テキスト監修他。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。自らの経験をふまえて、妊活中、妊娠中の方へ向けた栄養指導をしています。