🔖🥡スイスチャードのナムル

🔖🥡スイスチャードのナムル
  1. 12
    おいしそう!

料理紹介

お肉と炒めても
バターソテーして付け合わせにしても
スイスチャードがカラフルなので
パッと映える活躍度の高い野菜。

今回は、ナムル。
お弁当にも彩りを添えてくれる
作り置きとして♪

★材料

(4人分)

  • スイスチャード

    1袋

  • ☆塩

    少々

  • ☆鶏ガラスープの素

    少々

  • ☆白ごま

    適量

  • ☆ごま油

    小さじ2〜

★作り方

(5~15分)

  1. 1.

    〈スイスチャードをレンジで加熱〉

    スイスチャードは、さっと水洗いし
    ラップに包んで2分30秒〜を目安に加熱。

    水にさらし、水気をきり、
    食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    〈☆調味料で和える〉

    ボウルなどにスイスチャードと☆を加え和える。

★ワンポイントアドバイス

クセのないスイスチャード。

すぐ食べる時は、
サッと茹でて胡麻ドレやツナと和えても♪

スイスチャードだけで
緑・赤・橙・黄を提供してくれる
本当〜に
ありがたい、かわいい野菜(*´∀`)♪

woods☆sapporoさん

woods☆sapporoさん

夫/娘/私/犬 札幌在住 ネクストフーディースト シンプルなものを求めて☆ ブログは、主にお弁当。 投稿レシピは、ランダム(*´∀`)♪ レシピブログ/20180702〜 Instagram https://www.instagram.com/woods_1q84