🔖🥡スイスチャードのナムル

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おいしそう！

料理紹介

お肉と炒めても
バターソテーして付け合わせにしても
スイスチャードがカラフルなので
パッと映える活躍度の高い野菜。

今回は、ナムル。
お弁当にも彩りを添えてくれる
作り置きとして♪

★材料
(4人分)

スイスチャード
1袋
☆塩
少々
☆鶏ガラスープの素
少々
☆白ごま
適量
☆ごま油
小さじ2〜

★作り方
(5～15分)

1.
〈スイスチャードをレンジで加熱〉

スイスチャードは、さっと水洗いし
ラップに包んで２分30秒〜を目安に加熱。

水にさらし、水気をきり、
食べやすい大きさに切る。
2.
〈☆調味料で和える〉

ボウルなどにスイスチャードと☆を加え和える。

★ワンポイントアドバイス

クセのないスイスチャード。

すぐ食べる時は、
サッと茹でて胡麻ドレやツナと和えても♪

スイスチャードだけで
緑・赤・橙・黄を提供してくれる
本当〜に
ありがたい、かわいい野菜(*´∀`)♪

: woods☆sapporoさん

夫／娘／私／犬札幌在住ネクストフーディーストシンプルなものを求めて☆ ブログは、主にお弁当。投稿レシピは、ランダム(*´∀`)♪ レシピブログ/20180702〜 Instagram https://www.instagram.com/woods_1q84

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