糖質オフ　全粒粉で作るニラチヂミとチヂミたれ レシピあり

糖質オフ　全粒粉で作るニラチヂミとチヂミたれ
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    おいしそう！

栄養価が高く食物繊維も多い全粒粉を使って作るチヂミ。ニラたっぷりで栄養バランスよく この投稿をInstagramで見る itsuyokuroshima(@ichinatural)がシェアした投稿 材料（1人分） 全粒粉　 […]...

ichiさん

ichiさん

食生活アドバイザー 糖質オフ、無添加、手作りにこだわった料理を作ってます。 成長期の子供の健康と私のアンチエイジングのため果糖ブドウ糖液糖(フルクトース)は使いません。 アメリカ人のダンナ様と高校生の息子、週に半分は海外料理、半分は和食を作る毎日です。 ホームパーティーが大好きでスポーツジムとホットヨガ、ピラティス通いが日課です。