小豆かぼちゃをシャトルシェフでレシピあり

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おいしそう！

小豆かぼちゃを毎日食べて糖尿病の数値が良くなったと聞いたことがあります。腎臓の働きも助けてくれるようです。シャトルシェフで作ってみました。小豆１５０gを洗って、２カップの水を入れて、シャトルシェフの内鍋に入れて、火にかけ沸騰後弱火で３分シャトルシェフにセットして２時間おきまます。小豆がいい具合に柔らかくなっていました。少し固めでもかぼちゃを入れてから加熱するので大丈夫です。かぼちゃ３......