長いもサラダ

長いもサラダ
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    おいしそう！

昨日久しぶりにためしてガッテンを見ました。 長芋の中にある 成分「レジスタントスターチ」たが腸の働きをよくしてくれる 「長芋」は便秘改善や、血中のコレステロールや中性脂肪を減らす効果や、血糖値をコントロールする作用も期待できるという情報に反応して 長いものサラダ 長いもは繊維を通して千切りに 他に人参の千切り、水菜、わかめ これら醤油系のドレッシングで和えて 白ごまをたっぷりと 私は便秘症ではあ......