ダイエット１日目の日報（2019.2.1）

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おいしそう！

やっているダイエットは「惑星健康食事法」です。最終目標は52.5kg、体脂肪率23％ぐらいです（身長162cm、32歳）。期限は決めていません。ゆっくり痩せていきたいです。画像と文章ここまでテンプレ。今日の体重 63.25kg（前日比±◯◯kg／開始日から−◯◯kg）今日の食事朝食(9:00) みかん1個、ミックスナッツ30g、ソイラテ昼食(12:00) 温野菜もりもり、五宝菜、ミ......