ダイエット５日目の日報（2019.2.5）

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おいしそう！

やっているダイエットは「惑星健康食事法」です。最終目標は52.5kg、体脂肪率23％ぐらいです（身長162cm、32歳）。期限は決めていません。ゆっくり痩せていきたいです。画像と文章ここまでテンプレ。今日の体重・体脂肪率 63.75kg（前日比 +0.60kg ／開始日から+0.50kg） 36.6%（前日比 +0.6%／開始日から±0.0%）今日の食事 ■朝食(10:00) ミッ......