【中学生お弁当】照り焼きチキン入りお弁当。照り焼きの調味料黄金比は。レシピあり

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おいしそう！

おはようございます。今日の中学生お弁当は昨晩の夕飯、「帰宅してから10分で食べられる照り焼きチキン」入りお弁当。おかずは3品。今日のお弁当箱の大きさは600ml。ごはんは少なめ250gです。。照り焼きチキンは焼いてから作り置きも可能です。要冷蔵で3、4日、冷凍で2週間程度保ちます。が、照り焼きチキンのタレの黄金比がとても簡単なのでその場で......

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: スポーツジュニア食育コンシェルジュ阿部優さん

東京都八王子市の自宅でスポーツ栄養学を取り込んだ家庭料理教室陽だまりきっちんを主宰する傍ら、スポーツチーム向け、有志の団体向けに栄養学講習会も実施しています。 *八王子プロバスケットボールチームの選手向け栄養指導、食事指導を担当しています。毎日のお夕飯作り、お弁当作りが楽しくなるような、通いやすいお料理教室を目指しています。