『ご自愛』について学ぶ。ポリヴェーガル理論のお話し。

『ご自愛』について学ぶ。ポリヴェーガル理論のお話し。
  1. おいしそう！

スポーツを頑張るお子さんをお持ちの お母さんのための食事学講座 『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』では、 お子さんのメンタルケア、 について学ぶ回があります。 session8 メンタルトレーニングと食 ですね。 （実はメンタルトレーニングと メンタルケアは別物だけどね） が、私を含め、 お母さんのメンタルを整えてみたいね。 と思うことがよくあります。 先月私は50歳になり、 ちまた......

スポーツジュニア食育コンシェルジュ 阿部優さん

スポーツジュニア食育コンシェルジュ 阿部優さん

東京都八王子市の自宅で スポーツ栄養学を取り込んだ家庭料理教室 陽だまりきっちんを主宰する傍ら、 スポーツチーム向け、有志の団体向けに 栄養学講習会も実施しています。 *八王子プロバスケットボールチームの 選手向け栄養指導、食事指導を担当しています。 毎日のお夕飯作り、 お弁当作りが楽しくなるような、 通いやすいお料理教室を目指しています。