【lava 美脚ヨガと今日のジム後ごはん】レシピあり

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おいしそう！

こんにちは😊 コロナで約2年間自宅でゴロゴロしてたらある日ふと自分の体型と体脂肪にびびってダイエットはじめました！スタート体脂肪は42。体重は腰の為に医師にキープしろと言われてる 43キロ目指してます。 6月17日体重　45.0 BMI 18.5 体脂肪　25.3 筋肉量　31.8 内臓脂肪量　3.5 基礎代謝量 950 筋肉量が減ると体......