【ダイエット】リバウンドせずに５ヶ月で15キロ痩せた話　その①〜アプリ＆簡単な筋トレ編〜

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おいしそう！

産後、ものすごい勢いで太っていった私ですが… ５ヶ月で15キロのダイエット成功しました…！【全4回の予定】リバウンドせずに５ヶ月で15キロ痩せた話 ①アプリ＆簡単な筋トレ編（本記事） ②食事＆プロテイン＆サプリ編（予定） ③有酸素運動＆ウェア＆アップルウォッチ編（予定） ④筋膜リリース＆メンタル面＆まとめ編（予定）ちなみに、産後ピークは人生で1番体重が多かったんです… そ......