【ダイエット】リバウンドせずに５ヶ月で15キロ痩せた話〜その⑤筋膜リリース＆メンタル面＆まとめ〜

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おいしそう！

ダイエット成功記、シリーズ5本目完結編です今回は「筋膜リリース＆メンタル面＆まとめ編」です。 ※あくまでも個人の体験記＆感想です。【全5回の予定】リバウンドせずに５ヶ月で15キロ痩せた話 ① アプリ＆簡単な筋トレ編 ② 食生活改善＆ベースフード編 ③ 有酸素運動＆プロテイン＆運動サプリ編 ④ ウェア＆アップルウォッチ編 ⑤筋膜リリース＆メンタル面＆まとめ編（本記事......