糖質を味方につけるべき理由♡

糖質を味方につけるべき理由♡
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    おいしそう！

 こんにちは       幸せな気持ち ポジティブ 認知症、うつ病予防に 必要な トリプトファン   詳しくはこちらに書いています❤︎     体内で作り出すことが出来ないので 食事から摂取する必要があります では、どんな食材を摂ればいいのかというと     米ぬか 米などの穀類 肉・魚 豆腐・納豆・味噌・しょうゆなどの大豆製品、 チーズなどの乳製品など ・・     1日に必要な量は 体重1ｋ......

mimi feliceさん

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病気に負けない身体をつくるmimiのときめくレシピ 健康だからこそできる＃ときめき　のお手伝いがレシピで出来たら嬉しいです Instagramではスワイプレシピで更に見やすくしています ＠mimi.felice.it 製薬メーカー勤務⇒⇒バンコク⇒イタリア在住・料理教室講師（現在はイタリアミラノで主宰） いつもご訪問、本当にありがとうございます