黒ごまたっぷり！オートミールパン〔発酵なし〕レシピあり

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おいしそう！

今日はサイリウムで作るオートミールパンに黒ごまを入れて焼きました。黒ごまには、ブルーベリーに含まれることで知られている、アントシアニンというポリフェノールが含まれているそうです。 PCとスマホで目を酷使しているので、目の疲労回復などにいいと言われるアントシアニンがしっかり摂れるように、黒ごまを半ズリにして入れました。...