「ひよこ豆のスパイスカレー」オートミールレシピあり

ひとり分でも気軽に作れる「ひよこ豆のスパイスカレー」のオートミールです。豆の甘みとコクがあるので、玉ねぎを使わず、ついでにまな板も包丁も使わず作りました。カレーと言えばカロリーが高くなりがちですが、このカレーは約300kcalで満足感あり♪ ダイエット中の方はぜひ！...

オートミールやオートブランをいろんな食べ方で、水溶性食物繊維を日々補給しています。

キノミ子さん