陸部男子弁当

陸部男子弁当
  1. 4
    おいしそう！

料理紹介

記録会当日！レースは夕方からなのでお昼の弁当は揚げ物なしです

★材料

(1人分)

  • かきめし

    適量

  • 豚しゃぶ

    適量

  • ポテトサラダ

    適量

  • 卵焼き

    適量

  • さばの照り焼き

    適量

  • チーズ

    1個

  • ミニプリン

    1個

  • ブドウ

    適量

  • いなり寿司

    4コ

  • ウイダーゼリー

    1個

  • 野菜ジュース

    1本

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    多めに作った前日の晩御飯の残りを詰めるだけ(o^∀^o)
    すき間にはデザートを…

★ワンポイントアドバイス

かきめしの牡蠣は缶詰のものを汁ごと使います。
豚しゃぶは酢漬の紫キャベツと焼きオクラをのせてゴマドレッシングを…
ポテトサラダの上にはぶぶあられをかけて鮮やかに☆

yutukaさん

yutukaさん

陸部の男子高校生と女子中学生の母です☆ しっかり食べさせようとカラフルで栄養たっぷりなアスリート飯弁当を目指して日々奮闘中！ 息子、娘、父のサポートのためジュニアアスリートフードマイスターの資格をとりました☆