痩せる作り置きで！パラリンピックを盛り上げよう！レシピあり

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おいしそう！

昨日の　車いすバスケ！圧巻のプレーに　家族でもりあがりましたーー！！我が家は　ご飯で　盛り上がっていきますよーー！！暑い中　仕事と学校に　行った　夫と中3息子弁当は「パラリンピック　シンボルマーク弁当」です！材料は（4人分で）パプリカのピクルス（1/３個分）、なす（1/２本）＆いんげん（4本）塩こうじ　ごはん＜パプリカのマリネ＞の作り方......