まぐろで！瘦せやすくなる！ライスバーガーです！！レシピあり

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おいしそう！

パラリンピック！盛り上がっていますね！今日は、日本が誇る！？ライスバーガー！！今日の具はこれです！！「まぐろで！瘦せやすくなる！ライスバーガー」材料は（4人分で） Ⓐ　まぐろのあら（400g）、玉ねぎ（中1/4個）、紫蘇（10枚）、片栗粉（大３）、塩（一つまみ）、胡椒（適量） Ⓑ酒（大１）、みりん（大1）、醤油（大１）、水（１００ｃｃ） Ⓒ　ごはん（6......