収穫ほうれん草のマンゴースムージー

収穫ほうれん草のマンゴースムージー
  1. おいしそう！

料理紹介

朝摘みしたフレッシュなほうれん草をスムージーにしました♪
冷凍マンゴーとの相性抜群！
タップリのヨーグルトを使用しているので、子供にも飲みやすいスムージーになっています。

★材料

(2人分)

  • ほうれん草

    ８０g

  • 冷凍マンゴー

    １００g

  • ヨーグルト

    １００g＋１００g

  • ハチミツ

    大１

  • 水

    ５０cc

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    材料を用意する。

  2. 2.

    全ての材料をミキサーにかけ滑らかにする。

  3. 3.

    ヨーグルトをグラスに注ぎ、２をゆっくりグラスに注いで完成！

★ワンポイントアドバイス

マンゴー以外で、バナナ、リンゴ、キィウイなどでもオススメです。

菜園男子GOUさん

菜園男子GOUさん

はじめまして♪ 菜園男子×フードコーディネーターの『GOU』です。 ベランダ菜園で育てた無農薬野菜やハーブを素敵なアレンジ料理でお届けする 『生てる（イケてる）菜園ブログ』です！ レシピ提供、開発、フードコーディネート、写真撮影もするマルチフードコーディネーター。 都心の屋上やベランダ菜園で育てた野菜やハーブを使い、 簡単オリジナル料理「イケてるレシピ」をブログやレシピサイトで公開中。