ちくわとニンニクの芽のピリ辛ソテー ☆ レシピあり

人数：3人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

時間がないときのお助けメニュー冷蔵庫にあるものでパバッと作れます！おつまみに！ご飯のおともにいかがですか〜 ★★★レシピ★★★ ★ 材料（３人分）・ちくわ小３本・ニンニクの芽１束（100ｇ）・人参３０ｇ・ゴマ油大さじ１・白ごま適量 A ・醤油・砂糖・みりん・酒各大さじ１・豆板醤小さじ２分の１ ★ 作り方１．ちくわは長......

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: 四万十みやちゃんさん

高知県四万十市在住。フィットネスジムでスタッフをしながら、料理研究家としても活動。レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や電子書籍「ホットケーキミックスを使ったおやつ」「お酒のおつまみおにぎりレシピ」など多数出版。コンテスト受賞歴も多数あります。得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」。簡単で美味しい料理を日々考案中です！