小松菜と厚揚げのヘルシーメンチカツ♪ レシピあり

人数：3人分
調理時間：30分～1時間

19

おいしそう！

たっぷり小松菜入りの「ヘルシーメンチカツ」ひき肉よりも厚揚げや小松菜をたっぷりと使用しました厚揚げは、水切りしなくていいのでとっても便利冷めても美味しいので、お弁当にもＯＫですポイントは、小松菜はしっかりと固く絞ってくださいね ★★★レシピ★★★ ★ 材料（３～４人分）・小松菜１束・合挽き肉１５０ｇ・厚揚げ１枚・水煮大豆 ......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 四万十みやちゃんさん

高知県四万十市在住。フィットネスジムでスタッフをしながら、料理研究家としても活動。レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や電子書籍「ホットケーキミックスを使ったおやつ」「お酒のおつまみおにぎりレシピ」など多数出版。コンテスト受賞歴も多数あります。得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」。簡単で美味しい料理を日々考案中です！