小松菜と厚揚げの ヘルシーメンチカツ♪ レシピあり

小松菜と厚揚げの ヘルシーメンチカツ♪
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    おいしそう！

たっぷり小松菜入りの「ヘルシーメンチカツ 」 ひき肉よりも厚揚げや小松菜をたっぷりと使用しました 厚揚げは、水切りしなくていいので とっても便利 冷めても美味しいので、お弁当にもＯＫです ポイントは、小松菜はしっかりと固く絞ってくださいね ★★★レシピ★★★ ★ 材料（３～４人分） ・小松菜 １束 ・合挽き肉 １５０ｇ ・厚揚げ １枚 ・水煮大豆 ......

四万十みやちゃんさん

四万十みやちゃんさん

高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家としても活動。レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍「ホットケーキミックスを使ったおやつ」「お酒のおつまみおにぎりレシピ」など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！