鶏胸肉とお豆腐で ヘルシー♪つくね ☆ レシピあり

鶏胸肉とお豆腐で ヘルシー♪つくね ☆
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    おいしそう！

鶏胸肉と豆腐でヘルシーつくね♪ 鶏ひき肉を使うより、食べごたえ抜群！ おつまみに、おかずに、お弁当にもピッタリです！ トッピングの刻み青ネギは、パセリに変えても美味しいです ★★★レシピ★★★ ★ 材料（２人分） ・鶏胸肉 １５０ｇ ・木綿豆腐 ６０ｇ(水切り不要) ・サラダ油 大さじ１ ・白ごま・刻み青ネギ・マヨネーズ 各適量 Ａ ・片栗......

四万十みやちゃんさん

四万十みやちゃんさん

高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家としても活動。レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍「ホットケーキミックスを使ったおやつ」「お酒のおつまみおにぎりレシピ」など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！