おからと鶏ひき肉の照りマヨつくね♪ レシピあり

人数：4人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

おからと鶏ひき肉でつくねを作りました～おからを入れているからとってもヘルシー！でも、照りマヨ味なのでとっても満足冷めても美味しいので、お弁当にもピッタリですよ生地の中に、大葉や青ネギを入れても美味しいです ★★★レシピ★★★ ★ 材料（４人分）・おから８０ｇ・鶏ひき肉２５０ｇ・白ごま・黒ゴマ各適量(お好みでどちらでもよい)......

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: 四万十みやちゃんさん

高知県四万十市在住。フィットネスジムでスタッフをしながら、料理研究家としても活動。レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や電子書籍「ホットケーキミックスを使ったおやつ」「お酒のおつまみおにぎりレシピ」など多数出版。コンテスト受賞歴も多数あります。得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」。簡単で美味しい料理を日々考案中です！