ルッコラ★チャーハンレシピあり

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おいしそう！

ルッコラは生だと辛味や苦味があって子供には不向き・・・でも熱を加えると辛味、苦味はなくなります！鉄分、カロテンなどが含まれているルッコラは是非子供に食べさせたい食材です(・ω・)/ 昨日の晩御飯のがが少し余ったので、たっぷりのたまねぎとともにチャーハンに！ ■材料・・・・子供1人、ママ1人分　ご飯・・・・・・・お茶碗山盛り3杯　ルッコラ・・・・・適量　玉ねぎ・・・・・・半玉　ハムか焼......