栄養価の高い冬野菜♪煮込んでも存在感が美味しい黒キャベツこと『カーボロネロのトマト煮込み』 レシピあり

栄養価の高い冬野菜♪煮込んでも存在感が美味しい黒キャベツこと『カーボロネロのトマト煮込み』
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    おいしそう！

    季節のお野菜　カーボロネロ（黒キャベツ）説明は下にあります。とっても栄養価が高いお野菜なのよ💕     サッと煮こんで パンを添えれば、 しっかり食事にも💕   パスタを絡めるのもお勧めです🍝   お願い。 掲載していますレシピ＆画像などの無断転載禁止です。         材料　 2～3人分   ・カーボロネロ（黒キャベツ）120ｇ（５枚） ・オリーブオイル　大さじ１ ・ニンニク　１片......

食で楽しむ魔女（まり）さん

食で楽しむ魔女（まり）さん

毎日こつこつカルシウム＆タンパク質＆食物繊維など。 手軽にスーパーの食材・旬食材・買い置き食材で補給中。 経済的に、季節を感じる「おかず」「おやつ」レシピも発信中♪ 登場する「ねずみ」は、ケーキの飾りに作った「砂糖細工」が魔法で動き出し、台所に住みついた食いしん坊♪ 読んで作って食べて楽しむ「お話＆レシピ・砂糖細工の絵本」も創作中。