カラダにやさしいご飯

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おいしそう！

料理教室で時には作る、カラダにやさしい料理は、以外に喜ばれます。今回は＜車麩＞を使ったメニューです＊車麩でカツ丼、切り干し大根のお澄まし、山芋で作るあんかけ茶碗蒸し ○車麩を水に戻し、柔らかくなったら、４つにカットしてフライの用にパン粉をつけて揚げカツ丼を作る様に作るだけです。１人分は車麩半分なので、カロリーも気にせず食べれるし良質のたんぱく質もとれて、カラダにグーです・・・ ...