1日1万歩は意味がない？歩きすぎ？ダイエットに効果はある？

私は歩くのが好き＆ダイエット目的で、1日8,000歩、多いときで1万歩以上を歩いています。昔は「健康のために1日1万歩」とよく言われていましたが、近年は「1日1万歩を歩いても意味がない」と言った情報も見られるようになっ...

現在一般企業の会社員です。料理歴はかれこれ20年くらいになりますが、専門的に師事したりしたことはありません。料理と生活の中で気づいたことなどをブログで発信しています。

みやんさん