おひとり様ランチのパスタレシピあり

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おいしそう！

おひとり様の在宅お昼ご飯にはパスタが多いです。パスタは家で作れば安上がりメニューの代表麺１ｋｇで200円から300円ですから一食１００ｇだと20円から30円それに具材を足しても（たいていちょっとした残り物）カップ麺や菓子パン1個より安いかもって感じの材料費です。しかも満足度はこちらの方が断然上パスタは乾麺１００ｇで13gもたんぱく質を含んでる。成人女性のたんぱく質摂取基準は５０......