ちゃんと朝ごはん。レシピあり

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おいしそう！

お米にはだいたい雑穀や押し麦などを一緒に炊き込むんですが近頃はもち黒米を入れたご飯をよく炊きます。ぜんぜんクセもないしほんのちょっぴりもちっとした感じにもハマってます。塩を入れて炊いたら赤飯みたいで美味しいし、マグネシウム・ビタミンB1が豊富なんです。＜マグネシウムの働き＞体内で300種類以上の酵素の働きを助けています。神経の興奮を抑えたり、体温や血圧を調整する等々。みなさまの応援が励みになりま......