ウォーキング＆ジョギング始め。

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おいしそう！

今年５０代目前に健康のためにまずは歩くことから始めます。今日は塩屋から垂水漁港までの往復。1時間チョイで1万歩チョイで約６ｋのコース（寄り道あり）塩屋漁港から須磨の山並み。塩屋漁港。秋にココでスルメイカをget。垂水漁港。　いつものダンゴ釣りポイント。歩いて。　ゆっくり走り。　の繰り返し。　　運動不足が祟ってかなりハードでした。でもけっこういますね、年配の方でも頑張って走っておられる。これはちょっ......