レシピブログ
今年50代目前に健康のためにまずは歩くことから始めます。今日は塩屋から垂水漁港までの往復。1時間チョイで1万歩チョイで約6kのコース(寄り道あり)塩屋漁港から須磨の山並み。塩屋漁港。秋にココでスルメイカをget。垂水漁港。 いつものダンゴ釣りポイント。歩いて。 ゆっくり走り。 の繰り返し。 運動不足が祟ってかなりハードでした。でもけっこういますね、年配の方でも頑張って走っておられる。これはちょっ......
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