『きゅうりのツナとヨーグルト和え』レシピあり

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おいしそう！

発酵ビューティーインストラクター　藤井貴美江です♡ ブログに訪問ありがとうございます😊 あなたは夏バテしていませんか？瓜科のきゅうり🥒とツナをヨーグルトでサッパリと和えました。きゅうりには栄養がないと思っている方もいらっしゃると思いますがきゅうりの栄養にはきゅうりに含まれるおもな栄養素（100キロカロリーあたり）カリウム…1400mg（ナスの約1.4倍）ビタミンK…240μ......