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発酵ビューティーインストラクター 藤井貴美江です♡ ブログに訪問ありがとうございます😊 あなたは夏バテしていませんか? 瓜科のきゅうり🥒とツナをヨーグルト でサッパリと和えました。 きゅうりには栄養がないと思っている方も いらっしゃると思いますが きゅうりの栄養には きゅうりに含まれるおもな栄養素(100キロカロリーあたり) カリウム…1400mg(ナスの約1.4倍) ビタミンK…240μ......
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