ネバネバオクラと梅のたたきレシピあり

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おいしそう！

【ネバネバオクラと梅のたたき】夏バテ防止に、オクラのネバネバ健康効果と、梅でさっぱりすっきりさせました火不要で簡単にできます食べ方は、お茶漬けと食べたりそうめんや冷やしうどんのめんつゆにいれると美味しいです材料～（２人分）オクラ8本梅10g 作り方～ 1・オクラはヘタを切り落とし、小口切りにする。梅は種を取りたたく 2・オクラをみじん切りにし、梅と合わせてたたくオクラ梅......