難易度ゼロティラミス♪糖質たったの１５g（クリームチーズ、ヨーグルト）

難易度ゼロティラミス♪糖質たったの１５g（クリームチーズ、ヨーグルト）
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    おいしそう！

料理紹介

このティラミスは、ゼロカロリー砂糖を使ったので、糖質は１５gほどしかありません。

まろやかなクリームチーズと酸味のあるヨーグルトとココアが合わさり、ほどよい甘さのティラミスです。

冷蔵庫で冷やすと、ひんやり美味しく、

コーヒーを吸ったビスケットがふやけてしっとりとした生地のようになります。

罪悪感のない、美味しいティラミスです。

★材料

(1人分)

  • ビスケット

    ５枚

  • コーヒー（なんでもいいです）

    適量

  • ★クリームチーズ

    ５０g

  • ★無糖ヨーグルト

    ５０g

  • ★砂糖（あればゼロカロリー）

    大さじ１

  • 純ココアパウダー

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ビスケットがコーヒーにつかりやすい小皿に、ビスケットとコーヒーを入れて、１５分～ふやかす。

  2. 2.

    クリームチーズは耐熱皿に入れて、６００Wで１０秒～２０秒加熱して混ぜる。

  3. 3.

    ヨーグルトと砂糖を加えて混ぜる。

    ５等分にしておく。

  4. 4.

    グラスや容器に、①のビスケットを入れて、③のクリームを入れて、を５回繰り返す。

  5. 5.

    ココアパウダーをふりかける。

★ワンポイントアドバイス

ビスケットにつけておいたあまったコーヒーも入れたり、冷蔵庫で冷やすと、もっと美味しいです。

おなかがぺこりんさん

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簡単、時短、ダイエット、独創的な料理レシピが多いです