レンジで簡単ニラとわかめの中華和え

レンジで簡単ニラとわかめの中華和え
  1. 7
    おいしそう！

料理紹介

レンジで簡単にニラとわかめの中華和えを作りました。

強い香りが特徴的で、栄養価が高いニラと、

旨味と歯ごたえが楽しめるわかめの中華和えは、

ご飯がすすむ美味しさです。

レンジで簡単に５分以内で作れます。

★材料

(2人分)

  • ニラ

    １束

  • 乾燥わかめ

    大さじ３

  • ★醤油

    大さじ２分の１

  • ★砂糖

    大さじ２分の１

  • ★酢

    大さじ２分の１

  • ★鶏ガラスープの素

    小さじ２分の１

  • ★ごま油

    小さじ２分の１

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ニラは４cm幅に切る。

    乾燥わかめは袋の表示時間通り水につけて戻し、ザルに入れて水気を切り、手でぎゅーっと絞って水気を切る。

  2. 2.

    耐熱容器に、ニラ、わかめを入れて、ふんわりラップをし、６００Wのレンジで１分３０秒加熱する。

  3. 3.

    ★を加えてよく混ぜ合わせる。

★ワンポイントアドバイス

乾燥わかめは約５分ほどで戻ります。

おなかがぺこりんさん

おなかがぺこりんさん

簡単、時短、ダイエット、独創的な料理レシピが多いです