クリスマス♪罪悪感なしオートミールとカカオ７０%チョコのしっとりショコラ

クリスマス♪罪悪感なしオートミールとカカオ７０%チョコのしっとりショコラ
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    おいしそう！

料理紹介

クリスマスになにかを作りたい&デザートを食べたいけれど、

糖質が気になるという方にもオススメです。

ダイエットに最適で大人気なオートミールと、カカオ７０%のチョコレートと卵だけで、

しっとりショコラができます。

トースターで焼いて出来上がりの熱々だとふっくら感もあり美味しいです。

冷蔵庫で冷やすと、チョコが固くなり、しっとりとした食感で美味しいです。

カカオが多いので、ほろ苦さもあり、大人のデザートです。

作り方も簡単で、罪悪感もありません。

★材料

(5人以上分)

  • カカオ７０%チョコレート

    ９０g

  • オートミール

    ４０g

  • 卵

    １個

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    耐熱容器にカカオ７０%チョコレートを入れて、６００Wのレンジで１分３０秒～２分加熱する。

  2. 2.

    ①を混ぜる。

  3. 3.

    卵を加えてよく混ぜ合わせる。

  4. 4.

    オートミールを加えてよく混ぜ合わせる。

  5. 5.

    ④を小さめのアルミカップ５個に入れる。（８．８×４．３×高さ２．３ｃｍを使用しました）

  6. 6.

    トースターのトレーに⑤をのせて、１０００Wで３～５分焼き、アルミホイルをかぶせて、８分焼く。

★ワンポイントアドバイス

アルミカップはセリアの８．８×４．３×高さ２．３ｃｍを使用しました。

冷蔵庫で冷やしても美味しいです。

おなかがぺこりんさん

おなかがぺこりんさん

簡単、時短、ダイエット、独創的な料理レシピが多いです