全粒粉クリーム野菜のソテー、乳製品の害とは？レシピあり

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おいしそう！

昨日の夕ご飯に作ったもうひと品。野菜をソテーしている間に、全粒粉が目に入ったので、クリームにしたら、大好評でした。私も、うん！なかなか美味しい！ちょうど、全粒粉ブレッドがあったので、ちょうどいいコンビネーションになりました。全粒粉とは、小麦を胚芽がついたまま、まるごと挽いているものです。ビタミンやミネラル、鉄分、食物繊維が豊富です。通常、ホワイトソースは、バターと牛乳がいっぱいです......

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: カイテルミさん

アトピー、アレルギー、色々な体の不調を日々の料理で自分で治してきました！一度しかない人生、毎日楽しく・軽やか・美しく・自由に生きたいと思います。ストレスフリーの食事をすることによって、体が解放され、自分らしい自分に出会えます。こんなに体は軽かったんだ！もっとポジティブに幸せに生きれます。日々の体と心は、日々の食でできていることに実感！いつも自分ありがとう！