kannaのダイエット献立【簡単レシピつき】豆腐とキムチの卵とじ

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おいしそう！

こんばんは！ kannaです今日はダイエット献立のご紹介〜！ ■メニュー ✳︎ごはん　150g ✳︎豆腐とキムチの卵とじ ✳︎ほうれん草と人参のナムル〜〜〜レシピは後半にご紹介〜〜【ポイント】 ■ダイエット中も白ごはんは150g!!! 糖質はエネルギーの土台なのでとっても大事。たんぱく質だけでは筋肉は作れないんやで。 (このへん話始めると長くなっちゃう割愛) ■メインは煮物でカロリーを抑......

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: kannaさん

『痩せるための食事』では満たされず、何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきた私が、おいしく食べて7kgの減量に成功したおうちごはん記録です。簡単レシピ・ちょこっと栄養学を発信。 (活動実績) 【保有資格:管理栄養士】 □料理教室、イベント講師 □レシピ・コラムライティング □セミナー登壇 □アスリート、スポーツチームサポート □ダイエット・食事指導(400名以上)