頑張り過ぎないde 楽キレに！北海道キャロットでハロウィン！

頑張り過ぎないde 楽キレに！北海道キャロットでハロウィン！
  1. 8
    おいしそう！

料理紹介

楽キレ！頑張り過ぎないde健康！ グラッチェグラッセ！北海道キャロット！
楽(ラク)でキレイなレシピ紹介！きょうの主役は、北海道ニンジン！
ラクして、キレイに作れる・・綺麗になれるを目標！健康栄養素もタップリです。
ゴロミ風こんな今こそ・・カラフルハロウィン！にしたい！楽キレグラッセ超即効！


★材料

(2人分)

  • ニンジン

    3分の1

  • カボチャ

    適量

  • サツマイモ

    3分の1

  • ブロッコリー

    少々

  • クリームチーズ

    適量

  • 白ゴマ、黒ゴマ

    適量

  • 水

    200cc

  • 砂糖

    大さじ3

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ニンジン、カボチャ、サツマイモをピラーで薄く切って行きます。

  2. 2.

    クルクル巻いて、ヨウジで収めます。残りの材料は、早く火が通るように、細切りに！

  3. 3.

    鍋に砂糖。そして、水を投入します！
    弱火ですよ！
    蜜状態にはならないサラサラ程度です。材料を投入します。

  4. 4.

    コトコト弱火で10分！
    蜜状態にトロリとなる寸前です。

  5. 5.

    ラストはブロッコリーを投入して2分！
    　(ニンジングラッセのバター無い状態)少しだけ、トロリとしたら、白黒ゴマ！

  6. 6.

    皿に移してクリームチーズを乗せる！

★ワンポイントアドバイス

大学芋的なグラッセ的な甘いデザート的な・・ゴマが香ばしくホッコリする味！
と思いきやクリームチーズがなめらかで
楽しいハロウィンにした～い！
美容、健康にも効果的になって欲しい！

ゴロミーズさん

ゴロミーズさん

ゴロミ先輩！魚でも肉でも旬の料理！テレワークも、奥さんも、貧乏でも、富裕層も！すかしたやつも、毎日ファイト！レシピは、あかんやつやろでも、おこられるやつやろでも、何でも作っちゃうよ！創作意欲を湧かせて欲しいです！やったろやないけ！毎日、荒んだ社会と、息苦しいウィルスと対峙しながら、ファイト！共に、頑張らない程度に頑張りたいと思います。うまくて！幸せ！それが、うまし～です！