栄養バランス術で健康的なご機嫌おうちごはんを！」レシピあり

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おいしそう！

栄養バランスで食卓に健康と笑顔を「栄養バランス術」。食事をもっと健康的に、そして楽しくするためには、栄養バランスを意識することが大切です。「忙しいとつい野菜が不足しがち」「何をどのくらい食べればバランスがいいのか分からない」そんな悩みを解消するポイントを、この記事で詳しくお伝えします。毎日の食事で無理なく取り入れられるヒントが満載です！ 1. 簡単にできる「主食・主菜・副菜」のバラ......